<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=467628334024410&ev=PageView&noscript=1" />

Archiwum wpisów – 2016

Bezglutenowy chleb gryczany

Składniki:

- 600 g Kaszy gryczanej białej (bezglutenowej)

- Sól (łyżeczka)

- Przyprawy (według uznania) np: bazylia, oregano lub czarnuszka

Kaszę zalewamy zimną wodą i pod przykryciem moczymy ok.24 godzin, tak aby kasza wytrącila ,,maź''. Po 24 godzinach wylewamy nadmiar wody poprzez odciśnięcie. 2/3 objętości blendujemy na jednolitą masę, a pozostałe 1/3 zostawiamy w całości, następnie mieszamy ze zblendowaną częścią ...

Spotkanie z przedszkolakami w Charbrowie

Nawyki żywieniowe należy kształtować od najmłodszych lat szkolnych stąd spotkanie z maluchami w Przedszkolu Gminnym w Charbrowie. Były zagadki, symboliczne upominki, a co najważniejsze, deklaracja przedszkolaków, że  będą "zdrowo się odżywiać jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu, a pragnienie gasić wodą". Dziekuję za zaproszenie.

Smoothie z mango i pomarańczy

Skład:

150g Mango

150g Pomarańcza (sztuka)

20g Migdały/płatki migdałowe (łyżka)

Pomarańczę obrać, wyfiletować. Mango umyć, obrać. Pokroić wszystko na mniejsze kawałki. Zblendować. Dolać odpowiednią ilość wody, aby nie było zbyt gęste. Posypać płatkami migdałowymi.

Domowe ciastka musli

Składniki:

250g płatków owsianych/orkiszowych

6 jajek

200g twarogu chudego

30g pestek dyni/migdałów

50g orzechów włoskich

30g rodzynek/żurawiny

20g ksylitolu

Wszystkie składniki mieszamy razem, wykładamy na blaszkę i pieczemy w piekarniku w temp. 180st około 25minut.

 

Bataty z sezamem i grillowanym łososiem

Składniki:

200g batatów

łosoś surowy 130g

sezam nasiona łyżeczka

Bataty gotujemy w lekko osolonej wodzie, łososia przyprawiamy ziołami do ryb nastepnie grilllujemy na patelni bez tłuszczu. Do ugotowanych batatów dodajemy sezam delikatnie mieszając.

Ciasto Marchewkowe

Składniki:

2 szklanki mąki orkiszowej typ 750

1/3 szklanki cukru trzcinowego lub ksylitolu

1 łyżeczka sody oczyszczonej

2 łyżeczki proszku do pieczenia

2 łyżeczka cynamonu

1/2 łyżeczki przyprawy do piernika

1/4 łyżeczki soli

1/2 szklanki oleju rzepakowego lub z oleju orzechów włoskich

4 jajka, roztrzepane

2 łyżki grubo posiekanych orzechów włoskich

3 plastry ananasa świeżego (może ...

Prezentacja ,,Dziecko z nadwagą" w Szkole Podstawowej w Maszewie Lęborskim

W dniu 27.10,2016r w Szkole Podstawowej w Maszewie Lęborskim odbyło się spotkanie z licznie przybyłymi rodzicami. Podczas prezentacji ,,Dziecko z nadwagą" poruszony został temat coraz poważniejszego problemu jakim jest nadwaga wśród dzieci. Spotkanie miało również zasygnalizować przybyłym rodzicom jakie konsekwencje niosą ze sobą błędne nawyki żywieniowe oraz zalecenia żywieniowe dzięki, którym nasze pociechy będą miały możliwość prawidłowego rozwoju.

Wakacyjne, bezpłatne pomiary kondycji Twojego ciała w Poradni Dobry Dietetyk

Poradnia Dobry Dietetyk przez całe wakacje zaprasza wszystkie zainteresowane osoby na bezpłatny pomiar kondycji ciała.

Z wykonanego pomiaru dowiecie się Państwo w jakiej kondycji jest Wasz organizm, pod lupę bierzemy tłuszcz, mięśnie i wodę. Dowiecie się również jak powinny kształtować się poszczególne parametry i co zrobić, aby przywrócić równowagę w organizmie.

Rejestracja tel. 504-059-189

Piknik rodzinny w Dzień dziecka z Dobrym Dietetykiem


Dnia 1 Czerwca 2016r w Szkole Podstawowej nr 4 w Lęborku jak co roku odbył się piknik rodzinny pod hasłem ,,Kocham Cie Polsko". Szkolne boisko wypełniło się biało-czerwonymi barwami, uczniowie oraz oraz rodzice oprócz aktywnego udziału w najróżniejszych konkurencjach międzyklasowych i indywidualnych mogli skorzystać z konsultacji dietetycznych, wykonać pomiar cukru czy zbadać ciśnienie tętnicze.
 

Karty podarunkowe już dostępne


Kiedy nie masz pomysłu na prezent...Karty Podarunkowe są doskonałym rozwiązaniem, jeżeli nie mamy pomysłu, co mogłoby sprawić radość bliskiej osobie. Są świetnym prezentem z okazji urodzin, imienin, Dnia Matki, Świąt czy po prostu chęci obdarowania kogoś wyjątkowego dla Was. Karty podarunkowe na wizytę w gabinecie dietetycznym wraz z opracowaniem indywidualnego programu żywieniowego Więcej informacji tel: 504-059-189
 

Weronika Hallmann

Miło jest Nam poinformować, że Weronika Hallmann przy współpracy z Poradnią Dobry Dietetyk w Lęborku została dwukrotną Mistrzynią Polski w pływaniu. W dniach 10-13 marca 2016 roku na pływalni w Gliwicach odbyły się Zimowe Mistrzostwa Polski Juniorów 16 letnich w pływaniu. Doskonałą formę zaprezentowała Weronika Hallmann, która w wyścigu finałowym na dystansie 50m stylem klasycznym, zajęła pierwsze miejsce, zdobywając tytuł ...

Jedz zdrowo - żyj kolorowo


W listopadzie 2015 r. w Zespole Szkół w Cewicach odbyła się ogólnopolska akcja ,,Jedz zdrowo-żyj kolorowo", celem akcji było promowanie zdrowego i racjonalnego odżywiania. Licznie zgromadzona młodzież z zainteresowanie wysłuchała wykładu pt.,, Pięć posiłków to mniej niż trzy", który wygłosił mgr Kamil Osowski z Poradni Dobry Dietetyk w Lęborku.
 

Back

POKAŻ