Głód fizyczny: narasta stopniowo z czasem; pojawia się po dłuższej przerwie od posiłku; może być odczuwalny fizycznie jako "burczenie" w brzuchu; nie ma związku z konkretnym pożywieniem; mija wraz ze spożyciem posiłku; nie wiąże się z wyrzutami sumienia
Głód emocjonalny: pojawia się nagle, często w sytuacjach napięcia, stresu; pojawia się niezależnie od spożywanych posiłków; nie jest związany z fizycznym uczuciem głodu; wiąże się z konkretnymi produktami, często wysokoprzetworzonymi; nie ustępuje po spożyciu posiłku, często kończy się "objadaniem się" dużą ilością jedzenia; często występują po jedzeniu wyrzuty sumienia i poczucie winy
Twój komentarz