Kontakt:
- 504 059 189
mgr Kamil Osowski
OPINIA PACJENTA: Do dietetyka zgłosiłem się bo ćwiczenia fizyczne nie przynosiły wymarzonych efektów ale dzięki diecie schudłam 12 kilogramów w 4 miesiące. Polecam dla każdego na prawdę warto.
21.03.2018
Składniki:
(porcja dla 2 osób)
100g makaronu z mąki Durum/pełnoziarnisty
200g filet z indyka
10g oleju rzepakowaego (łyżka)
czosnek (ząbek)
2 marchewki, seler
pietruszka natka/koperek (do smaku)
Na rozgrzaną patelnię wlewamy olej rzepakowy, dorzucamy posiekany czosnek, chwilę podsmażamy, następnie dodajemy pokrojonego w kostkę indyka (mięso przyprawiamy papryką mieloną, pieprzem cytrynowym, lubczykiem, szczyptą soli). Po lekkim podsmażeniu zalewamy wodą ...
